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政变产后抑郁症“拒之门外“

2017/6/26 18:04:54 来源:http://s-midea.com 作者:代孕网
关键词:石家庄代孕中介
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本文导读:   尽管抑郁生完孩子后抑郁症或代孕后发生如此普遍,我们不会做任何事情。以下七种方法来帮助你减少代孕后抑郁症或生完孩子后抑郁的可能性发生,或减轻症状的严重程度 -   1。保重  首先,对自己更好,以

   尽管抑郁生完孩子后抑郁症或代孕后发生如此普遍,我们不会做任何事情。以下七种方法来帮助你减少代孕后抑郁症或生完孩子后抑郁的可能性发生,或减轻症状的严重程度 -

  1。保重

  首先,对自己更好,以确保他们的基本需求得到满足。

  *休息尽可能。当代孕儿童入睡和新顺产妈有午睡。刚出生的baby的护理会让你筋疲力尽,用废寝忘食,很容易导致抑郁症。战斗疲劳症和抑郁症,你必须得到休息。

  *保持营养的饮食,多吃谷物,蔬菜和水果。

  *保持良好的卫生习惯,适度运动。

  *不要把你自己的需要,关心和感到内疚。

  2。积极寻求帮助

  一个好代孕妈妈知道什么时候寻求帮助,当你需要帮助不要犹豫了片刻。帮助可以采取多种形式,如做家务和夜间喂食的工作你丈夫的帮助,请家人帮忙准备食物或家务等。。

  3。和别人分享你的感受,并不是孤立的,孤独

  *和丈夫说话,确保他知道你的感受和关切。

  *找到一个值得信赖的朋友,和他谈论你的感受。

  *与其他新准妈妈的谈话,你可能会惊讶:这么多的代孕妈妈都有过类似的感受。你不是一个人。您还可以了解怎么样处理他们的方法和经验。

  4。户外运动

  不要总是停留在房子和小孩,带着代孕baby到户外活动。清新的空气,温暖的阳光是好的为您和您的孩子。如果你仍然觉得自己现在不能用这样的运动应对,然后到外面去,走在温暖的阳光下几分钟,深呼吸,将受益。

  五。给自己一点时间

  就在这个时候,你需要关注的不仅仅是小孩多,还有你和你的丈夫 -

  *代孕女婴托付给照顾他的家人了一会儿,放松心情,洗澡,如果你习惯了化妆,到妆容,让你看起来容光焕发。

  *尼斯买一些新衣服为自己。自己做衣服鲜艳,将提升你的情绪。

  *外出拜访朋友,或者只是散步。

  *停留一段时间单独与她的丈夫,他的思想和感情。

  6。合理预期

  改变自己和家人的期望,放弃完美主义的念头,因为他们不能指望一切都在家里打理得井井有条像以前一样。不要强迫自己做的一切。新生活的到来会占用你太多的时间和精力。没有感觉疲倦尽力而为,对方这样做是为了别人。

  7。简化生活,避免改变

  石家庄代孕中介和生儿子后1年内,不作任何重大的生活变化。主要变化可能会导致不必要的心理压力,使生活变得更加难以对付。

  每个代孕儿童都拥有一个健康的准妈妈的权利,妈咪每个人都有享受生活,带给代孕baby的权利。不要单独忍受的坏情绪的折磨。只要我们正确响应,生完孩子后的生活,虽然还累,忙,但顺产妈和BB都开心和幸福。

  

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